{"id":41850,"date":"2021-11-03T20:08:59","date_gmt":"2021-11-03T18:08:59","guid":{"rendered":"https:\/\/www.satokangas.fi\/blogi\/?p=41850"},"modified":"2021-11-03T20:14:20","modified_gmt":"2021-11-03T18:14:20","slug":"pyorailykesa-2021-poljettu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.satokangas.fi\/blogi\/2021\/11\/pyorailykesa-2021-poljettu\/","title":{"rendered":"Py\u00f6r\u00e4ilykes\u00e4 2021 poljettu"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a><\/p>\n

Kolmas py\u00f6r\u00e4ilykes\u00e4 p\u00e4\u00e4ttyi t\u00e4n\u00e4\u00e4n.<\/p>\n

Tavoitetta en kev\u00e4\u00e4ll\u00e4 asettanut, en muuta kuin ett\u00e4 polkisin paljon. Toiveena ei ole ollut jotain tietty\u00e4 kilometrim\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4 vaan ett\u00e4 voisin nauttia, saada hyv\u00e4\u00e4 tekev\u00e4\u00e4 liikuntaa, pit\u00e4\u00e4 kuntoa yll\u00e4, tehd\u00e4 p\u00e4ivitt\u00e4iset liikkumiset lihas- eik\u00e4 hevosvoimilla. Jo kev\u00e4\u00e4ll\u00e4 arvelin, etten kahden edellisen kes\u00e4n kilometrej\u00e4 (4200 km 2019, 4500 km 2020) saisi mittariin, mutta hy\u00f6tyliikunnan, mieluisen endorfiinin hankkimisen keinon ja fyysisen kunnon yll\u00e4pidon toivon jatkuvan. Nimenomaan halusin<\/em> py\u00f6r\u00e4ill\u00e4 enk\u00e4 sit\u00e4, ett\u00e4 pit\u00e4isi<\/em> py\u00f6r\u00e4ill\u00e4.\u00a0T\u00e4n\u00e4\u00e4n Vuoksista \u00e4idin luota palattua kotipihaan mittarin lukema oli selke\u00e4sti yli 3700 kilometri\u00e4, joten nyt riitti.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

T\u00e4n\u00e4 vuonna ajelin paljolti samoja reittej\u00e4 kuin kahtena edellisen\u00e4kin kes\u00e4n\u00e4, tosin valtateiden\/maanteiden pientareilla ajamista oli paljon v\u00e4hemm\u00e4n. Se ei houkuta, joten Muhos, Raahe, Vaala j\u00e4iv\u00e4t kulkematta, Koitelissakin k\u00e4vin vain pari kertaa, Iiss\u00e4 kerran. T\u00e4m\u00e4n vuoden kev\u00e4\u00e4ll\u00e4 ja kes\u00e4ll\u00e4 ei ollut ”pakottavaa” tarvetta p\u00e4\u00e4st\u00e4 \u00e4\u00e4nikirjojen avittamana pois omista ajatuksista, ei ainakaan samalla tavalla kuin edelt\u00e4v\u00e4n\u00e4 kes\u00e4n\u00e4.\u00a0 Hein\u00e4- ja elokuussa l\u00e4hes joka toinen p\u00e4iv\u00e4 lenkki on lyhempi kuin tavallisesti, koska yhdeksi menin kaupunginsairaalaan. Ensilumi ja liukkaat tulivat jo kolmisen viikkoa sitten, mik\u00e4 teki melkein kahden viikon tauon sykkel\u00f6intiin.<\/p>\n

Olipas sellaisiakin p\u00e4ivi\u00e4, ett\u00e4 itse olin sen verran heikossa hapessa tai paremminkin voipunut mahaongelmien kanssa, ett\u00e4 kymmenien kilometrien p\u00e4iv\u00e4matkat eiv\u00e4t houkutelleet. Niinh\u00e4n se on, ett\u00e4 urheilija ei tervett\u00e4 p\u00e4iv\u00e4\u00e4 n\u00e4e, ja se on kyll\u00e4 ketuttanut! Periaatteessa olen ollut paremmassa kunnossa kuin aikoihin, paino on laskenut reilusti ylipainon alarajan alle, hapenottokyky ja lihaskunto parantuneet, mutta olen ollut oikeastaan koko kauden kipe\u00e4. Kun vatsa- (ja ainaiset hammas)ongelmat) alkoivat helpottaa (joskaan ruokavalio ei ole viel\u00e4k\u00e4\u00e4n mik\u00e4\u00e4n ”normaali”), alkoivatkin muut kivut, joita on nyt pari kuukautta tutkittu. Huomenna taas uusia testej\u00e4. Ett\u00e4 se siit\u00e4 liikunnan terveydelle hyv\u00e4\u00e4 tekev\u00e4st\u00e4 vaikutuksesta! \ud83d\ude00 Mutta katsotaan nyt. Luulen, ett\u00e4 olisin ollut paljon sairaampi, jollen olisi p\u00e4\u00e4ssyt py\u00f6r\u00e4teille.<\/p>\n

Niinp\u00e4 taas pohdin, mist\u00e4 saisi liikkumisen iloa talven yli. Hiihto oli kyll\u00e4 viime talvena sen verran mukavaa, ett\u00e4 varmaan sit\u00e4 taas heti kun mahdollista. Joka tapauksessa nyt Helkama siirtyy talviteloille, Pehtoori on luvannut huoltaa sen odottamaan huhtikuuta ja py\u00f6r\u00e4teiden sulamista, kev\u00e4tauringon paistamista. Nyt aion nauttia takkailloista, kynttil\u00e4nvalosta, monista tapahtumista, yst\u00e4vien tapaamisesta, talven tulosta ja jos hyvin k\u00e4y, ensi viikolla m\u00f6kkielostakin! Py\u00f6r\u00e4ilykausi on ohi.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Kolmas py\u00f6r\u00e4ilykes\u00e4 p\u00e4\u00e4ttyi t\u00e4n\u00e4\u00e4n. Tavoitetta en kev\u00e4\u00e4ll\u00e4 asettanut, en muuta kuin ett\u00e4 polkisin paljon. Toiveena ei ole ollut jotain tietty\u00e4 kilometrim\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4 vaan ett\u00e4 voisin nauttia, saada hyv\u00e4\u00e4 tekev\u00e4\u00e4 liikuntaa, pit\u00e4\u00e4 kuntoa yll\u00e4, tehd\u00e4 p\u00e4ivitt\u00e4iset liikkumiset lihas- eik\u00e4 hevosvoimilla. Jo kev\u00e4\u00e4ll\u00e4 arvelin, etten kahden edellisen kes\u00e4n kilometrej\u00e4 (4200 km 2019, 4500 km 2020) saisi mittariin, mutta hy\u00f6tyliikunnan, mieluisen endorfiinin hankkimisen keinon … <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[33],"tags":[],"class_list":["post-41850","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-liikkuminen","latest_post"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/pr4p4-aT0","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_likes_enabled":false,"jetpack-related-posts":[{"id":49024,"url":"https:\/\/www.satokangas.fi\/blogi\/2024\/04\/pyorailykesa-2024\/","url_meta":{"origin":41850,"position":0},"title":"Py\u00f6r\u00e4ilykes\u00e4ksi tavoite","author":"Reija","date":"14.4.2024","format":false,"excerpt":"Nyt kun kuudes s\u00e4hk\u00f6py\u00f6r\u00e4ilykausi on alkamassa, on hyv\u00e4 asettaa tavoite. Jonkinlaisen liikkumisen harjoittaminen kun on hyv\u00e4 ajanviete, v\u00e4h\u00e4n velvollisuuskin, pysyv\u00e4 toive ja ehk\u00e4p\u00e4 - niin ajattelen - my\u00f6s edellytys sille, ett\u00e4 liike jatkuu kivuttomammin ja ilolla mahdollisimman kauan. Ja sitten kun on viel\u00e4 t\u00e4m\u00e4 - selk\u00e4ytimess\u00e4 ilmeisesti hamaan loppuun asti\u2026","rel":"","context":"Kategoriassa "Liikkuminen"","block_context":{"text":"Liikkuminen","link":"https:\/\/www.satokangas.fi\/blogi\/category\/liikkuminen\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.satokangas.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Pyorailykalenteri.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/www.satokangas.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Pyorailykalenteri.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/www.satokangas.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Pyorailykalenteri.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/www.satokangas.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Pyorailykalenteri.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x, https:\/\/i0.wp.com\/www.satokangas.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Pyorailykalenteri.jpg?resize=1050%2C600&ssl=1 3x, https:\/\/i0.wp.com\/www.satokangas.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Pyorailykalenteri.jpg?resize=1400%2C800&ssl=1 4x"},"classes":[]},{"id":37282,"url":"https:\/\/www.satokangas.fi\/blogi\/2019\/10\/pyorailykesan-paatos\/","url_meta":{"origin":41850,"position":1},"title":"Py\u00f6r\u00e4ilykes\u00e4n p\u00e4\u00e4t\u00f6s","author":"Reija","date":"4.10.2019","format":false,"excerpt":"Mennyt kes\u00e4 on ollut py\u00f6r\u00e4ilykes\u00e4. T\u00e4n\u00e4\u00e4n p\u00e4\u00e4sin tavoitteeseeni. Aloittaessani ei ollut mit\u00e4\u00e4n tavoitetta, mutta jossain v\u00e4liss\u00e4 (ehk\u00e4 osin tytt\u00e4ren syyt\u00e4?) sellaisen asetin. Tavoitteet ovat hyv\u00e4ksi, useimmiten ainakin. T\u00e4n\u00e4\u00e4n - pari p\u00e4iv\u00e4\u00e4 ennen aiottua :) - sitten poljin ne viimeiset kymmenet kilometrit. Ja ehk\u00e4 juuri t\u00e4n\u00e4\u00e4n, hyyt\u00e4v\u00e4n kylm\u00e4ss\u00e4 keliss\u00e4, l\u00e4hes koko\u2026","rel":"","context":"Kategoriassa "Liikkuminen"","block_context":{"text":"Liikkuminen","link":"https:\/\/www.satokangas.fi\/blogi\/category\/liikkuminen\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.satokangas.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/OSP_Reittikartta_2.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/www.satokangas.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/OSP_Reittikartta_2.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/www.satokangas.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/OSP_Reittikartta_2.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x"},"classes":[]},{"id":47428,"url":"https:\/\/www.satokangas.fi\/blogi\/2023\/10\/kausi-ohi-hyvilla-mielin\/","url_meta":{"origin":41850,"position":2},"title":"Kausi ohi, – hyvill\u00e4 mielin","author":"Reija","date":"28.10.2023","format":false,"excerpt":"Melkein viime metreill\u00e4 tavoite saavutettu! Viimeisen viikon aikana ja varsinkin t\u00e4n\u00e4\u00e4n on mennyt ihan suorittamiseksi n\u00e4m\u00e4 py\u00f6r\u00e4ilyhommat! Kev\u00e4\u00e4ll\u00e4 kun py\u00f6r\u00e4n esille otin, ajattelin, ett\u00e4 jos ajelen saman verran kilometrej\u00e4 kuin viime vuonna, niin kolmivuotiaan py\u00f6r\u00e4n mittarissa on kauden lopussa kymppitonni! Ja sit\u00e4 kohti. Tosiasiassa en ole kilometrej\u00e4 kummemmin laskeskellut, enk\u00e4\u2026","rel":"","context":"Kategoriassa "Liikkuminen"","block_context":{"text":"Liikkuminen","link":"https:\/\/www.satokangas.fi\/blogi\/category\/liikkuminen\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.satokangas.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/pyorailykaupunkiOULU-3.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/www.satokangas.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/pyorailykaupunkiOULU-3.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/www.satokangas.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/pyorailykaupunkiOULU-3.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/www.satokangas.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/pyorailykaupunkiOULU-3.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":36937,"url":"https:\/\/www.satokangas.fi\/blogi\/2019\/08\/sata-paivaa-sahkopyorailya-kokemuksia-ja-numeroita\/","url_meta":{"origin":41850,"position":3},"title":"Sata p\u00e4iv\u00e4\u00e4 s\u00e4hk\u00f6py\u00f6r\u00e4ily\u00e4 – kokemuksia ja numeroita","author":"Reija","date":"5.8.2019","format":false,"excerpt":"Sata p\u00e4iv\u00e4\u00e4 s\u00e4hk\u00f6py\u00f6r\u00e4ily\u00e4 takana - tai jos ihan tarkkoja ollaan niin taitaa olla vasta 90. Huhtikuun puoliv\u00e4liss\u00e4 sen ostin, ja viikko on oltu Roomassa, kaksi viikkoa m\u00f6kill\u00e4 ja kotona ollessakin py\u00f6r\u00e4 on ollut puolenkymment\u00e4 p\u00e4iv\u00e4\u00e4 k\u00e4ytt\u00e4m\u00e4tt\u00f6m\u00e4n\u00e4 varastossa. Siis kuitenkin l\u00e4hes sata p\u00e4iv\u00e4\u00e4 vajaassa nelj\u00e4ss\u00e4 kuukaudessa. T\u00e4m\u00e4 kes\u00e4 on ollut py\u00f6r\u00e4ilykes\u00e4,\u2026","rel":"","context":"Kategoriassa "Liikkuminen"","block_context":{"text":"Liikkuminen","link":"https:\/\/www.satokangas.fi\/blogi\/category\/liikkuminen\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.satokangas.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/sykkeli-3.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/www.satokangas.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/sykkeli-3.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/www.satokangas.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/sykkeli-3.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x"},"classes":[]},{"id":40661,"url":"https:\/\/www.satokangas.fi\/blogi\/2021\/04\/kolmas-sahkopyorailykesa-on-nyt\/","url_meta":{"origin":41850,"position":4},"title":"Kolmas s\u00e4hk\u00f6py\u00f6r\u00e4ilykes\u00e4 on nyt!","author":"Reija","date":"15.4.2021","format":false,"excerpt":"Eilen otin jo pienen maistiaisen py\u00f6r\u00e4ilykauden alkamisesta, mutta t\u00e4n\u00e4\u00e4n aloitin kunnolla ja k\u00e4vin t\u00e4lle vuodelle eka kertaa polkemassa vakkarilenkkini: Oulujokivartta Poikkimaantiesille ja takaisin. Siin\u00e4 menee aika tarkkaan tunti, ja kilometrej\u00e4 kertyy\u00a0 parikymment\u00e4. Jokivarressa on viel\u00e4 paikoin lunta, py\u00f6r\u00e4teit\u00e4 ei ollut putsattu ja joessa vesi on korkealla, eik\u00e4 niin tavattoman l\u00e4mmint\u00e4k\u00e4\u00e4n,\u2026","rel":"","context":"Kategoriassa "Liikkuminen"","block_context":{"text":"Liikkuminen","link":"https:\/\/www.satokangas.fi\/blogi\/category\/liikkuminen\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.satokangas.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/pyoralenkki.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/www.satokangas.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/pyoralenkki.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/www.satokangas.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/pyoralenkki.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/www.satokangas.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/pyoralenkki.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":36976,"url":"https:\/\/www.satokangas.fi\/blogi\/2019\/08\/pienen-lomaseurana\/","url_meta":{"origin":41850,"position":5},"title":"Pienen lomaseurana","author":"Reija","date":"14.8.2019","format":false,"excerpt":"\"Mulla on nyt loma!\" Sanoi Apsu varsin pontevasti my\u00f6h\u00e4\u00e4n eilen illalla, kun l\u00e4hti vanhempiensa ja sisarensa kanssa pikkum\u00f6kkiin nukkumaan ja kun oli suunniteltu tovi, mit\u00e4 t\u00e4n\u00e4\u00e4n teht\u00e4isiin. Pojalla on kahden p\u00e4iv\u00e4n p\u00e4iv\u00e4kotiura takana, ja nyt VIHDOIN loma. T\u00e4n\u00e4\u00e4n onkin sitten menty paljolti lomalaisen toiveiden ja tahdon mukaan. Tosin aamuriisipuuro ei\u2026","rel":"","context":"Kategoriassa "Isovanhemmuus"","block_context":{"text":"Isovanhemmuus","link":"https:\/\/www.satokangas.fi\/blogi\/category\/isovanhemmuus\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.satokangas.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/lenkilla-10.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/www.satokangas.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/lenkilla-10.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/www.satokangas.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/lenkilla-10.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x"},"classes":[]}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.satokangas.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/41850","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.satokangas.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.satokangas.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.satokangas.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.satokangas.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=41850"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.satokangas.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/41850\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.satokangas.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=41850"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.satokangas.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=41850"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.satokangas.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=41850"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}