Huoltop\u00e4iv\u00e4. Siivottiin oikein urakalla. Ja muutakin liikuntaa vihdoin harrastettu. Pakko jo. <\/p>\n
P\u00e4\u00e4si\u00e4isest\u00e4 juhannukseen tietoisella diettaamisella, ajoittaisella ahistavalla alakulolla ja hitonmoisilla hammass\u00e4ryill\u00e4 ja -rempoilla aikaansaatu viiden kilon painonpudotus on juhannuksen m\u00f6kkiev\u00e4stelyn, Katalonian kurmeiden ja kotimaan kartanokierroksen aikana – valitettavasti – kohta palautettu. Ainainen jojoiluni … Heikko on ruoanyst\u00e4v\u00e4n vastustuskyky!<\/p>\n
Mutta liikunnantarve ei ole vain painoasia. Se, ettei reissussa juuri tullut liikuttua, merkitsee minulle my\u00f6s puutumista, sellaista ep\u00e4mukavaa veltostumista. Riippuvuus liikunnastahan on oikeastaan sellainen juttu, ett\u00e4 siit\u00e4 on melkein tyytyv\u00e4inen. Ainakin t\u00e4m\u00e4n kaltaisina p\u00e4ivin\u00e4, jolloin k\u00e4velylenkille l\u00e4hteminen – niin takkuista kuin se taas olikin!! – kannatti. Kyll\u00e4h\u00e4n merenrannassa oli kaunista, hyv\u00e4 hengitt\u00e4\u00e4, hiljaista. <\/p>\n
Nuoretkin t\u00e4n\u00e4\u00e4n l\u00e4sn\u00e4. Sellainen on hyv\u00e4ksi. Minulle. \ud83d\ude42 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Huoltop\u00e4iv\u00e4. Siivottiin oikein urakalla. Ja muutakin liikuntaa vihdoin harrastettu. Pakko jo. P\u00e4\u00e4si\u00e4isest\u00e4 juhannukseen tietoisella diettaamisella, ajoittaisella ahistavalla alakulolla ja hitonmoisilla hammass\u00e4ryill\u00e4 ja -rempoilla aikaansaatu viiden kilon painonpudotus on juhannuksen m\u00f6kkiev\u00e4stelyn, Katalonian kurmeiden ja kotimaan kartanokierroksen aikana – valitettavasti – kohta palautettu. Ainainen jojoiluni … Heikko on ruoanyst\u00e4v\u00e4n vastustuskyky! Mutta liikunnantarve ei ole vain painoasia. Se, ettei reissussa juuri tullut liikuttua, … <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[33],"tags":[],"class_list":["post-3853","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-liikkuminen","latest_post"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/pr4p4-109","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_likes_enabled":false,"jetpack-related-posts":[{"id":24833,"url":"https:\/\/www.satokangas.fi\/blogi\/2015\/06\/juhannuksen-paluuliikenne\/","url_meta":{"origin":3853,"position":0},"title":"Juhannuksen paluuliikenne","author":"Reija","date":"21.6.2015","format":false,"excerpt":"Tai oikeastaan menoliikenne. :) Kun juhannusvieraamme (lue: lapset (perheineen)) hajaantuivat eilen Pateniemeen ja t\u00e4n\u00e4\u00e4n Helsinkiin, me l\u00e4hdimme jo t\u00e4n\u00e4\u00e4n aamup\u00e4iv\u00e4ll\u00e4 ajelemaan pohjoiseen. Kemiin asti liikennett\u00e4 aika paljon, satoikin. Rovaniemelle jo harveni, sek\u00e4 sade ett\u00e4 liikenne. Rekkoja yll\u00e4tt\u00e4v\u00e4n paljon. Napapiirin j\u00e4lkeen meill\u00e4 oli lounasaika, kaikesta kahden p\u00e4iv\u00e4n runsaahkosta sy\u00f6misest\u00e4 huolimatta n\u00e4lk\u00e4\u2026","rel":"","context":"Kategoriassa "Lappi"","block_context":{"text":"Lappi","link":"https:\/\/www.satokangas.fi\/blogi\/category\/lappi\/"},"img":{"alt_text":"Juhannuksen paluuliikenne","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.satokangas.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/Juhannuksen-paluuliikenne-267x400.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":34268,"url":"https:\/\/www.satokangas.fi\/blogi\/2018\/06\/city-juhannuksen-lopulla\/","url_meta":{"origin":3853,"position":1},"title":"City-juhannuksen lopulla","author":"Reija","date":"24.6.2018","format":false,"excerpt":"Mik\u00e4 ihana aamu!! Ja valo ja l\u00e4mp\u00f6 koko p\u00e4iv\u00e4n. Aamup\u00e4iv\u00e4n kiertelin tyhj\u00e4n Oulun kaduilla... Iltap\u00e4iv\u00e4ll\u00e4 lueskelin pihalla, ja kokosin ruokaa eilisen j\u00e4ljilt\u00e4, kunnes pikkuperhe tuli oleilemaan ja sy\u00f6m\u00e4\u00e4n. Ja kaikkinensa olen ottanut noin 300 kuvaa t\u00e4n\u00e4\u00e4n. Alkaa olla t\u00e4m\u00e4 juhannus taputeltu.","rel":"","context":"Kategoriassa "Oulu"","block_context":{"text":"Oulu","link":"https:\/\/www.satokangas.fi\/blogi\/category\/oulu\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.satokangas.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/Juhannus_2018-13-1.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/www.satokangas.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/Juhannus_2018-13-1.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/www.satokangas.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/Juhannus_2018-13-1.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/www.satokangas.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/Juhannus_2018-13-1.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":31053,"url":"https:\/\/www.satokangas.fi\/blogi\/2017\/06\/juustokeitto-juhannuksen-soppana\/","url_meta":{"origin":3853,"position":2},"title":"Juustokeitto juhannuksen soppana","author":"Reija","date":"21.6.2017","format":false,"excerpt":"Mik\u00e4s se olisi juhannuksen soppa eli keitto? - Makia juustokeitto tietenkin. Makiaa juustua, juhannusjuustoa, punaista heraa, makiaa juustokeittoa sy\u00f6d\u00e4\u00e4n Keski- ja Pohjois-Pohjanmaalla nimenomaan juhannuksena, mutta - varsinkin ennen - usein my\u00f6s kes\u00e4n muissa juhlissa. Sen paikka ruokavuodessa johtuu siit\u00e4, ett\u00e4\u00a0karjan p\u00e4\u00e4sty\u00e4 laitumille maitoa oli saatavissa paljon ja sit\u00e4 oli varaa\u2026","rel":"","context":"Kategoriassa "Jokaviikkoinen soppamme"","block_context":{"text":"Jokaviikkoinen soppamme","link":"https:\/\/www.satokangas.fi\/blogi\/category\/ruoka_ja_viini\/jokaviikkoinen-soppamme\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.satokangas.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/Juustokeitto_-3.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/www.satokangas.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/Juustokeitto_-3.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/www.satokangas.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/Juustokeitto_-3.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/www.satokangas.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/Juustokeitto_-3.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":31075,"url":"https:\/\/www.satokangas.fi\/blogi\/2017\/06\/kuplia-juhannuksena\/","url_meta":{"origin":3853,"position":3},"title":"Kuplia juhannuksena","author":"Reija","date":"24.6.2017","format":false,"excerpt":"Tapaninp\u00e4iv\u00e4n\u00e4 (kliks) \u00a0ja juhannusp\u00e4iv\u00e4n\u00e4 - Kaarnapojan luona. Tytt\u00e4ren kanssa l\u00e4hdimme aamup\u00e4iv\u00e4ll\u00e4 lenkille kaupunkiin. Ihan kuten jouluna my\u00f6s juhannuksena kaupunki oli varsin tyhj\u00e4: siin\u00e4 on oma vieh\u00e4tyksens\u00e4, hiljaisuutensa, paljautensa. Nyt viikon ajan olen luvannut (FB:ss\u00e4 haaste) kuvata yhden MV-kuvan, ja teht\u00e4v\u00e4nanto menee n\u00e4in: \"Pys\u00e4hdy hetkeksi ja ikuista se mustavalkokuvaksi. Ei turhia\u2026","rel":"","context":"Kategoriassa "Isovanhemmuus"","block_context":{"text":"Isovanhemmuus","link":"https:\/\/www.satokangas.fi\/blogi\/category\/isovanhemmuus\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.satokangas.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/Juhannus-2017-Oulu_-9.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/www.satokangas.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/Juhannus-2017-Oulu_-9.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/www.satokangas.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/Juhannus-2017-Oulu_-9.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/www.satokangas.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/Juhannus-2017-Oulu_-9.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":36693,"url":"https:\/\/www.satokangas.fi\/blogi\/2019\/06\/juhannuksen-lopulla-viilenee\/","url_meta":{"origin":3853,"position":4},"title":"Juhannuksen lopulla viilenee","author":"Reija","date":"23.6.2019","format":false,"excerpt":"Juhannusmyrsky, - enp\u00e4 muista ennen sellaista kokeneeni. Mutta viime y\u00f6lt\u00e4 muistan terassin maton paukahduksen p\u00e4in ovea, markiisien kolinan, tuulen ujelluksen. Y\u00f6n myrsky mourusi viel\u00e4 aamusella, ja satoikin. No ei se est\u00e4nyt mit\u00e4\u00e4n aiottua, ei meid\u00e4n olemista juurikaan h\u00e4irinnyt. No se tietysti, ett\u00e4 olimme enimm\u00e4kseen sis\u00e4ll\u00e4. T\u00e4ll\u00e4 p\u00e4iv\u00e4lle oli tavallisesta sunnuntaista\u2026","rel":"","context":"Kategoriassa "Isovanhemmuus"","block_context":{"text":"Isovanhemmuus","link":"https:\/\/www.satokangas.fi\/blogi\/category\/isovanhemmuus\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.satokangas.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/2-9.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/www.satokangas.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/2-9.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/www.satokangas.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/2-9.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/www.satokangas.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/2-9.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":31060,"url":"https:\/\/www.satokangas.fi\/blogi\/2017\/06\/juhannuksen-aatonaattona\/","url_meta":{"origin":3853,"position":5},"title":"Juhannuksen aatonaattona …","author":"Reija","date":"22.6.2017","format":false,"excerpt":"Olisi pit\u00e4nyt ottaa hanskat! Oikeesti! Juhannuksen aatonaattona l\u00e4hdin yhdeks\u00e4n j\u00e4lkeen reippaasti k\u00e4velem\u00e4\u00e4n kohti Nallikaria, tai tarkemmin ottaen Nallikarin kylpyl\u00e4 Edeni\u00e4, josta olin varannut hieroja-ajan, koskapa Saarisel\u00e4ll\u00e4 oleva ykk\u00f6s-luotto-paras-hierojani ei ollut vapaana silloin, kun minulle olisi sopinut ja koskapa niskat ovat olleet jo aika kauan, ovat olleet jo aika jumissa. K\u00e4velless\u00e4,\u2026","rel":"","context":"Kategoriassa "Isovanhemmuus"","block_context":{"text":"Isovanhemmuus","link":"https:\/\/www.satokangas.fi\/blogi\/category\/isovanhemmuus\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.satokangas.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/Juhannus-2017.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/www.satokangas.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/Juhannus-2017.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/www.satokangas.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/Juhannus-2017.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/www.satokangas.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/Juhannus-2017.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.satokangas.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3853","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.satokangas.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.satokangas.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.satokangas.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.satokangas.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3853"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.satokangas.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3853\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.satokangas.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3853"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.satokangas.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3853"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.satokangas.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3853"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}