{"id":36937,"date":"2019-08-05T20:53:54","date_gmt":"2019-08-05T17:53:54","guid":{"rendered":"https:\/\/www.satokangas.fi\/blogi\/?p=36937"},"modified":"2021-04-16T20:10:27","modified_gmt":"2021-04-16T17:10:27","slug":"sata-paivaa-sahkopyorailya-kokemuksia-ja-numeroita","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.satokangas.fi\/blogi\/2019\/08\/sata-paivaa-sahkopyorailya-kokemuksia-ja-numeroita\/","title":{"rendered":"Sata p\u00e4iv\u00e4\u00e4 s\u00e4hk\u00f6py\u00f6r\u00e4ily\u00e4 &#8211; kokemuksia ja numeroita"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">Sata p\u00e4iv\u00e4\u00e4 s\u00e4hk\u00f6py\u00f6r\u00e4ily\u00e4 takana &#8211; tai jos ihan tarkkoja ollaan niin taitaa olla vasta 90.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Huhtikuun puoliv\u00e4liss\u00e4 sen <a href=\"https:\/\/www.satokangas.fi\/blogi\/2019\/04\/uusi-menopeli\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">ostin<\/a>, ja viikko on oltu Roomassa, kaksi viikkoa m\u00f6kill\u00e4 ja kotona ollessakin py\u00f6r\u00e4 on ollut puolenkymment\u00e4 p\u00e4iv\u00e4\u00e4 k\u00e4ytt\u00e4m\u00e4tt\u00f6m\u00e4n\u00e4 varastossa. Siis kuitenkin l\u00e4hes sata p\u00e4iv\u00e4\u00e4 vajaassa nelj\u00e4ss\u00e4 kuukaudessa. T\u00e4m\u00e4 kes\u00e4 on ollut py\u00f6r\u00e4ilykes\u00e4, ja py\u00f6r\u00e4kautta taitaa olla viel\u00e4 pari kuukautta j\u00e4ljell\u00e4. Talvipy\u00f6r\u00e4ilij\u00e4\u00e4 minusta ei tule.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">T\u00e4n\u00e4 kes\u00e4n\u00e4 olen tankannut autoni vain kerran. Kilometrej\u00e4 harmaaseen pikku Beetleeni ei ole tullut kuin muutama sata. M\u00f6kkireissut on tehty Pehtoorin kiesill\u00e4. Omalla autolla en ole juuri ajellut.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Py\u00f6r\u00e4ss\u00e4 (<a href=\"https:\/\/www.intersport.fi\/fi\/tuote\/helkama-e7-28-7v-sahkopyora-56516978\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Helkama E7<\/a>) on nyt 2700 kilometri\u00e4, joten keskim\u00e4\u00e4rin 30 km p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4 on s\u00e4hk\u00f6py\u00f6r\u00e4ll\u00e4 huristelua takana. Ja kyll\u00e4 sit\u00e4kin on poljettava, &#8211; ei se liiku metri\u00e4k\u00e4\u00e4n edes s\u00e4hk\u00f6ll\u00e4, jollei polje.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.satokangas.fi\/blogi\/2019\/08\/sata-paivaa-sahkopyorailya-kokemuksia-ja-numeroita\/cof-6\/#main\" rel=\"attachment wp-att-36940\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"36940\" data-permalink=\"https:\/\/www.satokangas.fi\/blogi\/2019\/08\/sata-paivaa-sahkopyorailya-kokemuksia-ja-numeroita\/cof-6\/\" data-orig-file=\"https:\/\/www.satokangas.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/sykkeli-3.jpg\" data-orig-size=\"634,1000\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;1.8&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;CLT-L29&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;cof&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;1563443884&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;Reija Satokangas&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;3.95&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;50&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0.00125&quot;,&quot;title&quot;:&quot;cof&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"cof\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"&lt;p&gt;cof&lt;\/p&gt;\n\" data-large-file=\"https:\/\/www.satokangas.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/sykkeli-3.jpg\" class=\"wp-image-36940 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.satokangas.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/sykkeli-3.jpg\" alt=\"\" width=\"444\" height=\"700\" srcset=\"https:\/\/www.satokangas.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/sykkeli-3.jpg 634w, https:\/\/www.satokangas.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/sykkeli-3-190x300.jpg 190w, https:\/\/www.satokangas.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/sykkeli-3-254x400.jpg 254w\" sizes=\"auto, (max-width: 444px) 100vw, 444px\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Olen tutustunut Ouluun, sen asutusalueisiin &#8211; uusiin ja vanhoihin &#8211; ihan uudella tavalla. Monta ihmetyksen aihetta on tullut vastaan. L\u00e4hikuntiinkin on moni py\u00f6r\u00e4retki suuntautunut: moni l\u00e4hiseurakunnan kirkko ja kotiseutumuseo on tullut k\u00e4yty\u00e4 ja kuvattua. Turkansaari, Koiteli, Kiviniemi, Oulunsalo, Haukipudas ovat olleet mukavia, ainakin pari kertaa py\u00f6r\u00e4ilyp\u00e4iv\u00e4n kohteita ja Raahen retriittireissu j\u00e4tti ihan mahdottoman mukavan muistoj\u00e4ljen t\u00e4h\u00e4n kes\u00e4\u00e4n.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Kuvatoimisto <a href=\"https:\/\/www.vastavalo.net\/index.php?gox=5\">Vastavaloon<\/a> olen voinut ladata py\u00f6r\u00e4retkilt\u00e4 kuvia paikoista, rakennuksista, maisemista, milj\u00f6ist\u00e4 joita siell\u00e4 ei ennen ole ollut. Ainakin parisataa kuvaa on py\u00f6r\u00e4retkien saaliista kelpuutettu sinne.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Olen l\u00f6yt\u00e4nyt monta mukavaa tauko\/v\u00e4lipalapaikkaa: Oulunsalon museokahvila, Koitelin Taukotupa, Haukiputaan tapulikahvila, Villa Eevil\u00e4 &#8230; Pullakahvit ja limpparit eiv\u00e4t ole ennen kuuluneet liikuntasuoritusteni oheistoiminnoiksi, mutta n\u00e4ill\u00e4 py\u00f6r\u00e4lenkeill\u00e4 ne ovat monta kertaa kuuluneet asiaan.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">V\u00e4hitellen olen hankkinut py\u00f6r\u00e4\u00e4n lis\u00e4varusteita: py\u00f6r\u00e4koriin sopiva kameralaukku ihan ensimm\u00e4isen\u00e4. Sitten penkin pehmuste ja my\u00f6s tankoon kiinnitett\u00e4v\u00e4 pieni pussukka, jossa on k\u00e4nnyk\u00e4lle paikka. \u00c4\u00e4nikirjan, ja joskus kartan vuoksi, hyv\u00e4 kun siin\u00e4 on l\u00e4pin\u00e4kyv\u00e4 suojus. Vaikka yleens\u00e4 kyll\u00e4 pys\u00e4hdyn, jos on jotain selailtava, s\u00e4\u00e4delt\u00e4v\u00e4 tai katseltava. Uusin hankkimani lis\u00e4varuste on tankoon uudet kahvat. On nimitt\u00e4in niin, ett\u00e4 py\u00f6r\u00e4ily ei rapautuneille ja rasittuneille olkanivelilleni ja yl\u00e4sel\u00e4n lihaksille ole mik\u00e4\u00e4n vetreytt\u00e4j\u00e4 tai hyv\u00e4\u00e4tekev\u00e4 liikuntamuoto. P\u00e4invastoin. Varsinkin jos on monen tunnin py\u00f6r\u00e4ilyrupeama menossa, niin k\u00e4sien kierteell\u00e4 olo alkaa puuduttaa. Nyt uusien &#8221;pystykahvojen&#8221; ansiosta k\u00e4sille ja hartioille ei tule niin paljon rasitusta. Py\u00f6r\u00e4ilykes\u00e4 on j\u00e4tt\u00e4nyt my\u00f6s hassut j\u00e4ljet k\u00e4siin: k\u00e4mmensel\u00e4t ovat hyvinkin ruskettuneet, mutta sormet ovat melkoisen valkoiset. Eiv\u00e4th\u00e4n ne k\u00e4sien ollessa tangolle puristettuina juuri saa aurinkoa. \ud83d\ude00<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.satokangas.fi\/blogi\/2019\/08\/sata-paivaa-sahkopyorailya-kokemuksia-ja-numeroita\/rhdr-5\/#main\" rel=\"attachment wp-att-36938\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"36938\" data-permalink=\"https:\/\/www.satokangas.fi\/blogi\/2019\/08\/sata-paivaa-sahkopyorailya-kokemuksia-ja-numeroita\/rhdr-5\/\" data-orig-file=\"https:\/\/www.satokangas.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/IMG_20190805_203705.jpg\" data-orig-size=\"1824,3648\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;1.8&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;CLT-L29&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;rhdr&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;1565037426&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;3.95&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;80&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0.01&quot;,&quot;title&quot;:&quot;rhdr&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;1&quot;}\" data-image-title=\"rhdr\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"&lt;p&gt;rhdr&lt;\/p&gt;\n\" data-large-file=\"https:\/\/www.satokangas.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/IMG_20190805_203705-512x1024.jpg\" class=\"wp-image-36938 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.satokangas.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/IMG_20190805_203705-512x1024.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/www.satokangas.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/IMG_20190805_203705-512x1024.jpg 512w, https:\/\/www.satokangas.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/IMG_20190805_203705-150x300.jpg 150w, https:\/\/www.satokangas.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/IMG_20190805_203705-200x400.jpg 200w, https:\/\/www.satokangas.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/IMG_20190805_203705-768x1536.jpg 768w, https:\/\/www.satokangas.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/IMG_20190805_203705.jpg 1824w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Jos joskus &#8211; ehk\u00e4 en en\u00e4\u00e4 t\u00e4n\u00e4 kes\u00e4n\u00e4? &#8211; teen py\u00f6r\u00e4ll\u00e4 viel\u00e4 y\u00f6pymisreissun, jolloin on pakattava mukaan kameralaukkua enemm\u00e4n tavaraa, niin hankin\/lainaan sellaiset takalaukut kuin esim. meid\u00e4n <a href=\"https:\/\/www.satokangas.fi\/blogi\/2019\/06\/juhannus-juhla\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">mankelimatkaajalla<\/a> on py\u00f6r\u00e4ss\u00e4\u00e4n. Kun jatkuvasti mukanani kulkeva kameralaukku painaa 5 &#8211; 6 kg, niin se menee viel\u00e4 aika hyvin tarakalla, mutta kun Raaheen pakkasin mukaan my\u00f6s ison repun, jossa oli painavaa tavaraa (akkuja, tietokone etc.), niin korkea kuorma takana teki py\u00f6r\u00e4n aika ep\u00e4vakaaksi, eik\u00e4 paino jakautunut parhaalla mahdollisella tavalla. S\u00e4hk\u00f6py\u00f6r\u00e4h\u00e4n on ainakin 10 kg painavampi kuin tavallinen vaihdepy\u00f6r\u00e4 ja varmaan 15 kg painavampi kuin maantiepy\u00f6r\u00e4, joten se on raskaampi liikutella ja erityisesti vastam\u00e4keen raskaampi poljettava.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Niinp\u00e4 onkin erinomaisen hyv\u00e4, ett\u00e4 on s\u00e4hk\u00f6avitus. Siit\u00e4 huolimatta kyll\u00e4 minulla on kunto kasvanut tosi paljon. Olkoonkin, ett\u00e4 pyrin (l\u00e4hes aika) ajelemaan niin hitaasti, ettei tule hiki, kulkemaan sellaisella hyv\u00e4ll\u00e4 matkavauhdilla. Ja kun syke on sopiva ja liikkuminen pitk\u00e4kestoista, niin sitten palaa rasvaakin. L\u00e4hes huomaamatta paino on vuodenvaihteen l\u00e4hes enn\u00e4tyspainosta pudonnut seitsemisen kiloa. Ja seh\u00e4n tuntuu erinomaisen mieluisalle; jotenkin omempi olo on t\u00e4ss\u00e4 painossa. Ja kuinka monta vaatehuoneen &#8221;saattohoito-osastolla&#8221; ollutta vaatetta onkaan p\u00e4\u00e4ssyt takaisin osaksi arkeani.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"https:\/\/www.satokangas.fi\/blogi\/2019\/12\/aanikirjat-toivottavasti-niista-ei-tarvitse-luopua\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Ilman \u00e4\u00e4nikirjoja<\/a> (<a href=\"https:\/\/www.satokangas.fi\/blogi\/2019\/08\/kirjakesan-saldo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">my\u00f6s t\u00e4\u00e4ll\u00e4<\/a> kirjasuosituksia) py\u00f6r\u00e4ilykilometrej\u00e4 olisi varmasti v\u00e4hemm\u00e4n. Paljon v\u00e4hemm\u00e4n. Monta kertaa olen paluumatkalla ajanutkin ohi kotikujan risteyksen ja k\u00e4ynyt viel\u00e4 muutaman kilomertin mutkan, ett\u00e4 kirjan luku p\u00e4\u00e4ttyisi, juonenk\u00e4\u00e4nne olisi ohi&#8230; Kymmenien kirjojen (&#8221;luku&#8221;)kokemuksista voisinkin t\u00e4ss\u00e4 joku p\u00e4iv\u00e4 postailla ja ehk\u00e4 vinkkej\u00e4kin antaa.<\/p>\n<p>Ja luulenpa, ett\u00e4 saan t\u00e4ll\u00e4 viikolla aikaiseksi my\u00f6s kes\u00e4kuvakisan! Ja siihenh\u00e4n kuvat ovat sitten n\u00e4ilt\u00e4 py\u00f6r\u00e4lenkeilt\u00e4.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.satokangas.fi\/blogi\/2019\/08\/sata-paivaa-sahkopyorailya-kokemuksia-ja-numeroita\/sykkeli-4\/#main\" rel=\"attachment wp-att-36939\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"36939\" data-permalink=\"https:\/\/www.satokangas.fi\/blogi\/2019\/08\/sata-paivaa-sahkopyorailya-kokemuksia-ja-numeroita\/sykkeli-4\/\" data-orig-file=\"https:\/\/www.satokangas.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/sykkeli-4.jpg\" data-orig-size=\"746,1000\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;7.1&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;REIJA SATOKANGAS&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;Canon EOS 5D Mark IV&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;1563432557&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;Reija Satokangas&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;16&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;320&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0.000125&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"sykkeli-4\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/www.satokangas.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/sykkeli-4.jpg\" class=\"aligncenter size-full wp-image-36939\" src=\"https:\/\/www.satokangas.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/sykkeli-4.jpg\" alt=\"\" width=\"746\" height=\"1000\" srcset=\"https:\/\/www.satokangas.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/sykkeli-4.jpg 746w, https:\/\/www.satokangas.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/sykkeli-4-224x300.jpg 224w, https:\/\/www.satokangas.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/sykkeli-4-298x400.jpg 298w\" sizes=\"auto, (max-width: 746px) 100vw, 746px\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Muita juttujani ja kokemuksia s\u00e4hk\u00f6py\u00f6r\u00e4ilyst\u00e4<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">on ainakin n\u00e4iss\u00e4 nelj\u00e4ss\u00e4 postauksessa:<\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><a href=\"https:\/\/www.satokangas.fi\/blogi\/2019\/04\/uusi-menopeli\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Uusi menopeli<\/a><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px; text-align: justify;\"><a href=\"https:\/\/www.satokangas.fi\/blogi\/2019\/10\/pyorailykesan-paatos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Py\u00f6r\u00e4ilykes\u00e4n p\u00e4\u00e4t\u00f6s<\/a><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px; text-align: justify;\"><a href=\"https:\/\/www.satokangas.fi\/blogi\/2020\/09\/liikkumisen-siedettava-keveys\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Liikkumisen siedett\u00e4v\u00e4 keveys<\/a><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><a href=\"https:\/\/www.satokangas.fi\/blogi\/2021\/04\/kolmas-sahkopyorailykesa-on-nyt\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Kolmas s\u00e4hk\u00f6py\u00f6r\u00e4ilykes\u00e4 on nyt! (15.4.2021)<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sata p\u00e4iv\u00e4\u00e4 s\u00e4hk\u00f6py\u00f6r\u00e4ily\u00e4 takana &#8211; tai jos ihan tarkkoja ollaan niin taitaa olla vasta 90. Huhtikuun puoliv\u00e4liss\u00e4 sen ostin, ja viikko on oltu Roomassa, kaksi viikkoa m\u00f6kill\u00e4 ja kotona ollessakin py\u00f6r\u00e4 on ollut puolenkymment\u00e4 p\u00e4iv\u00e4\u00e4 k\u00e4ytt\u00e4m\u00e4tt\u00f6m\u00e4n\u00e4 varastossa. Siis kuitenkin l\u00e4hes sata p\u00e4iv\u00e4\u00e4 vajaassa nelj\u00e4ss\u00e4 kuukaudessa. T\u00e4m\u00e4 kes\u00e4 on ollut py\u00f6r\u00e4ilykes\u00e4, ja py\u00f6r\u00e4kautta taitaa olla viel\u00e4 pari kuukautta j\u00e4ljell\u00e4. Talvipy\u00f6r\u00e4ilij\u00e4\u00e4 minusta &hellip; <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[33,55,37],"tags":[],"class_list":["post-36937","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-liikkuminen","category-oulu","category-valokuvaus","latest_post"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/pr4p4-9BL","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_likes_enabled":false,"jetpack-related-posts":[{"id":40661,"url":"https:\/\/www.satokangas.fi\/blogi\/2021\/04\/kolmas-sahkopyorailykesa-on-nyt\/","url_meta":{"origin":36937,"position":0},"title":"Kolmas s\u00e4hk\u00f6py\u00f6r\u00e4ilykes\u00e4 on nyt!","author":"Reija","date":"15.4.2021","format":false,"excerpt":"Eilen otin jo pienen maistiaisen py\u00f6r\u00e4ilykauden alkamisesta, mutta t\u00e4n\u00e4\u00e4n aloitin kunnolla ja k\u00e4vin t\u00e4lle vuodelle eka kertaa polkemassa vakkarilenkkini: Oulujokivartta Poikkimaantiesille ja takaisin. Siin\u00e4 menee aika tarkkaan tunti, ja kilometrej\u00e4 kertyy\u00a0 parikymment\u00e4. Jokivarressa on viel\u00e4 paikoin lunta, py\u00f6r\u00e4teit\u00e4 ei ollut putsattu ja joessa vesi on korkealla, eik\u00e4 niin tavattoman l\u00e4mmint\u00e4k\u00e4\u00e4n,\u2026","rel":"","context":"Kategoriassa &quot;Liikkuminen&quot;","block_context":{"text":"Liikkuminen","link":"https:\/\/www.satokangas.fi\/blogi\/category\/liikkuminen\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.satokangas.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/pyoralenkki.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/www.satokangas.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/pyoralenkki.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/www.satokangas.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/pyoralenkki.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/www.satokangas.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/pyoralenkki.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":49024,"url":"https:\/\/www.satokangas.fi\/blogi\/2024\/04\/pyorailykesa-2024\/","url_meta":{"origin":36937,"position":1},"title":"Py\u00f6r\u00e4ilykes\u00e4ksi tavoite","author":"Reija","date":"14.4.2024","format":false,"excerpt":"Nyt kun kuudes s\u00e4hk\u00f6py\u00f6r\u00e4ilykausi on alkamassa, on hyv\u00e4 asettaa tavoite. Jonkinlaisen liikkumisen harjoittaminen kun on hyv\u00e4 ajanviete, v\u00e4h\u00e4n velvollisuuskin, pysyv\u00e4 toive ja ehk\u00e4p\u00e4 - niin ajattelen - my\u00f6s edellytys sille, ett\u00e4 liike jatkuu kivuttomammin ja ilolla mahdollisimman kauan. Ja sitten kun on viel\u00e4 t\u00e4m\u00e4 - selk\u00e4ytimess\u00e4 ilmeisesti hamaan loppuun asti\u2026","rel":"","context":"Kategoriassa &quot;Liikkuminen&quot;","block_context":{"text":"Liikkuminen","link":"https:\/\/www.satokangas.fi\/blogi\/category\/liikkuminen\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.satokangas.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Pyorailykalenteri.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/www.satokangas.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Pyorailykalenteri.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/www.satokangas.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Pyorailykalenteri.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/www.satokangas.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Pyorailykalenteri.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x, https:\/\/i0.wp.com\/www.satokangas.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Pyorailykalenteri.jpg?resize=1050%2C600&ssl=1 3x, https:\/\/i0.wp.com\/www.satokangas.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Pyorailykalenteri.jpg?resize=1400%2C800&ssl=1 4x"},"classes":[]},{"id":50908,"url":"https:\/\/www.satokangas.fi\/blogi\/2024\/10\/pyorailykauden-lopulla\/","url_meta":{"origin":36937,"position":2},"title":"Py\u00f6r\u00e4ilykauden lopulla","author":"Reija","date":"23.10.2024","format":false,"excerpt":"Kuudes s\u00e4hk\u00f6py\u00f6r\u00e4ilykes\u00e4 alkaa olla lopuillaan. S\u00e4\u00e4 sallisi viel\u00e4 kulkemisen, sill\u00e4 viel\u00e4 ei ole j\u00e4isi\u00e4 baanoja tai mets\u00e4polkuja, ei vihmovia pakkasia, eik\u00e4 juuri sateitakaan, mutta t\u00e4ss\u00e4 on taas pikku reissu ja m\u00f6kkiviikot edess\u00e4, joten Helkamani joutaa pian jo talviteloille. N\u00e4in\u00e4 kuutena kes\u00e4n\u00e4 olen ajanut yhteens\u00e4 l\u00e4hes 22 000 km py\u00f6r\u00e4ll\u00e4. T\u00e4lle\u2026","rel":"","context":"Kategoriassa &quot;Liikkuminen&quot;","block_context":{"text":"Liikkuminen","link":"https:\/\/www.satokangas.fi\/blogi\/category\/liikkuminen\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.satokangas.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/pyorailykaupunkiOULU-3.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/www.satokangas.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/pyorailykaupunkiOULU-3.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/www.satokangas.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/pyorailykaupunkiOULU-3.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/www.satokangas.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/pyorailykaupunkiOULU-3.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":48989,"url":"https:\/\/www.satokangas.fi\/blogi\/2024\/04\/tavoitteessa-hiihdot-hiihdelty\/","url_meta":{"origin":36937,"position":3},"title":"Tavoitteessa &#8211; hiihdot hiihdelty","author":"Reija","date":"10.4.2024","format":false,"excerpt":"Sataa vett\u00e4. Hiihtokausi on nyt ohi. Mutta k\u00e4vinp\u00e4 viel\u00e4 aamup\u00e4iv\u00e4ll\u00e4 15 km hiihtelem\u00e4ss\u00e4 Sivakkaoja-Kiilop\u00e4\u00e4 -huudeilla.\u00a0T\u00e4\u00e4ll\u00e4 pohjoisessa hiihtokautta on varmaan viel\u00e4 vappuun asti, m\u00f6kkipihassakin on lunta aika lailla (artikkelikuva aamup\u00e4iv\u00e4lt\u00e4), mutta meill\u00e4 paluu etel\u00e4\u00e4n edess\u00e4. T\u00e4m\u00e4n hiihtokauden tavoitteeksi asetin itselleni hiiht\u00e4\u00e4 kilometrin enemm\u00e4n kuin viime vuonna, joka sekin oli minun el\u00e4m\u00e4ss\u00e4ni\u2026","rel":"","context":"Kategoriassa &quot;Lappi&quot;","block_context":{"text":"Lappi","link":"https:\/\/www.satokangas.fi\/blogi\/category\/lappi\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.satokangas.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/luntariittaa.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/www.satokangas.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/luntariittaa.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/www.satokangas.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/luntariittaa.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/www.satokangas.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/luntariittaa.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":38932,"url":"https:\/\/www.satokangas.fi\/blogi\/2020\/07\/lomamatkailussa-muutoksia\/","url_meta":{"origin":36937,"position":4},"title":"Loma(matka)ilussa muutoksia?","author":"Reija","date":"6.7.2020","format":false,"excerpt":"T\u00e4llaisina kes\u00e4p\u00e4ivin\u00e4, jolloin her\u00e4\u00e4 viidelt\u00e4 ja jolloin sataa kaatamalla vett\u00e4, toivoo, ett\u00e4 joko ei olisi her\u00e4nnyt niin aikaisin tai ett\u00e4 ei sataisi vett\u00e4. Jos paistaisi, voisi l\u00e4hte\u00e4 kes\u00e4aamuun kulkemaan, tuoksuttamaan, kuuntelemaan hiljaisuutta tai jos sataa, niin voisi huoletta ja mieluusti nukkua vaikka yhdeks\u00e4\u00e4n. Joko-tai, jos tai ei. Mutta ei. Her\u00e4\u00e4\u2026","rel":"","context":"Kategoriassa &quot;Niit\u00e4 n\u00e4it\u00e4&quot;","block_context":{"text":"Niit\u00e4 n\u00e4it\u00e4","link":"https:\/\/www.satokangas.fi\/blogi\/category\/aiheeton\/"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":42508,"url":"https:\/\/www.satokangas.fi\/blogi\/2022\/03\/kaunispaalla-tanaan-ja-kauan-sitten\/","url_meta":{"origin":36937,"position":5},"title":"Kaunisp\u00e4\u00e4ll\u00e4 t\u00e4n\u00e4\u00e4n ja kauan sitten","author":"Reija","date":"1.3.2022","format":false,"excerpt":"Urheilija ei tervett\u00e4 p\u00e4iv\u00e4\u00e4 ... Sataa lunta. Sataa tihe\u00e4sti, sataa pient\u00e4, tuiskunkaltaista kuivaa, kaiken peitt\u00e4v\u00e4\u00e4 pakkaslunta. On satanut jo monta tuntia. T\u00e4ll\u00e4ista oli s\u00e4\u00e4tiedotuksessakin uhkailtu, joten oli hyv\u00e4 l\u00e4hte\u00e4 heti aamusta ulkoilemaan. Pehtoori vaihteeksi pihan raivaukseen (se kun on t\u00e4ll\u00e4 m\u00f6kkilomalla ollut ihan vain h\u00e4nen to-do-listallaan) ja my\u00f6s valmistelemaan huomista\u2026","rel":"","context":"Kategoriassa &quot;Lappi&quot;","block_context":{"text":"Lappi","link":"https:\/\/www.satokangas.fi\/blogi\/category\/lappi\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.satokangas.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/kaunispaa9.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/www.satokangas.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/kaunispaa9.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/www.satokangas.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/kaunispaa9.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x"},"classes":[]}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.satokangas.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/36937","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.satokangas.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.satokangas.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.satokangas.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.satokangas.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=36937"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.satokangas.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/36937\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.satokangas.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=36937"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.satokangas.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=36937"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.satokangas.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=36937"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}