{"id":27411,"date":"2016-01-20T19:13:14","date_gmt":"2016-01-20T17:13:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.satokangas.fi\/blogi\/?p=27411"},"modified":"2016-01-20T19:13:14","modified_gmt":"2016-01-20T17:13:14","slug":"looppi-ja-kamera-liikuttavat","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.satokangas.fi\/blogi\/2016\/01\/looppi-ja-kamera-liikuttavat\/","title":{"rendered":"Looppi ja kamera liikuttavat"},"content":{"rendered":"

Valoa kohti! Yl\u00f6s, ulos ja lenkille!<\/p>\n

\"halo-3\"<\/a><\/p>\n

Pakkasesta huolimatta oli jo liikahdettava, tiedostot kiinni, kamera mukaan ja Nallikariin. Joululahjaksi saamani Polar Loop on siit\u00e4 hyv\u00e4, ett\u00e4 se ilmoittaa kahden tunnin v\u00e4lein, ett\u00e4 on nostettava itsens\u00e4 koneen \u00e4\u00e4rest\u00e4, tai mihin ikin\u00e4 onkaan jumittunut. Tuntee sellaisen pienen v\u00e4rin\u00e4n ranteessaan, ja n\u00e4yt\u00f6lle tulee teksti ”It\u00b4s time to move”. Se ei kyll\u00e4 valitettavasti edesauta sit\u00e4 liikkumista mitenk\u00e4\u00e4n, – ihan itse on ryhdist\u00e4ydytt\u00e4v\u00e4 ja omin voimin liikuttava.<\/p>\n

\"Polar-Loop-Header\"<\/a><\/p>\n

Loopista\u00a0n\u00e4kee p\u00e4ivitt\u00e4isen aktiivisuuden, kalorinkulutuksen ja askelten m\u00e4\u00e4r\u00e4n. Aika hyvin olen aktiivisuuden ja minimin 10 000 askelta saanut aikaiseksi liki p\u00e4ivitt\u00e4in. Kunhan edes pienen puolen tunnin lenkin olen k\u00e4ynyt, niin tulee t\u00e4yteen. Pari kertaa olen p\u00e4\u00e4ssyt 200%:n aktiivisuuteen ja liki 20 000 askeleeseen, mutta ne on olleet pitkien lenkkien, hiihdon ja lumit\u00f6iden p\u00e4ivi\u00e4. Automatkap\u00e4ivin\u00e4 ja nyt viime ja t\u00e4ll\u00e4 viikolla aktiivisina kirjoitusp\u00e4ivin\u00e4 on aktiivisuus j\u00e4\u00e4nyt vajaaksi. Aika pahasti vajaaksi.<\/p>\n

Mutta on tuon pit\u00e4minen ja seuraaminen v\u00e4h\u00e4n aktivoinut liikkumista. Tied\u00e4tteh\u00e4n, min\u00e4 kun olen sellainen suorittaja. Kun n\u00e4en ranteesta, etten ole suorittanut, niin l\u00e4hden tepastelemaan.<\/p>\n

\"halo-5\"<\/a><\/p>\n

Sen olen tuosta huomannut, mink\u00e4 kyll\u00e4 olen jo aika p\u00e4ivi\u00e4 oppinut muutenkin, ett\u00e4 lopultakaan liikunnalla ei kovin kummoisia kalorim\u00e4\u00e4ri\u00e4 kulutella. Kes\u00e4n j\u00e4lkeen on ollut tavoitteena kevennell\u00e4 ja keventy\u00e4, mit\u00e4 on kyll\u00e4 v\u00e4h\u00e4n tapahtunutkin, ja todellakin ratkaisevampaa on, mit\u00e4 ja kuinka paljon sy\u00f6, kuin, ett\u00e4 kuinka paljon liikkuu. Simppeli peruss\u00e4\u00e4nt\u00f6h\u00e4n on, ett\u00e4 on kulutettava enemm\u00e4n kuin sy\u00f6, mutta t\u00e4m\u00e4n saavuttamiseksi on lopultakin helpompi v\u00e4hent\u00e4\u00e4 kulutettuja kaloreita kuin lis\u00e4t\u00e4 liikuntaa. Liikunnassa on sitten monet muut hyv\u00e4t puolensa.<\/p>\n

\"halo\"<\/a><\/p>\n

Ja t\u00e4n\u00e4\u00e4nkin hyv\u00e4 liikuttaja oli kamera. Menin ottamaan nimenomaan VALOkuvia: kuvahaasteessa aiheena valo. T\u00e4ht\u00e4sin auringonlaskuun ja tuulisessa Nallikarissa olikin plussana viel\u00e4 pieni haloilmi\u00f6. Yhden pilarin halomuoto (pitk\u00e4st\u00e4 aikaa l\u00e4hetin Taivaanvahtiin<\/a>). J\u00e4\u00e4kiteit\u00e4 oli tuulisessa s\u00e4\u00e4ss\u00e4, kauniita ilmi\u00f6it\u00e4 ne tekev\u00e4t, mutta tuntuvat kyll\u00e4 kylm\u00e4lle. Pakkanen on erilaista tunturissa kuin tuulisella merenrannalla.<\/p>\n

Klikkaile kuvat isommiksi. Tammikuu voi olla kaunis.<\/p>\n

\"halo-4\"<\/a><\/p>\n

\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Valoa kohti! Yl\u00f6s, ulos ja lenkille! Pakkasesta huolimatta oli jo liikahdettava, tiedostot kiinni, kamera mukaan ja Nallikariin. Joululahjaksi saamani Polar Loop on siit\u00e4 hyv\u00e4, ett\u00e4 se ilmoittaa kahden tunnin v\u00e4lein, ett\u00e4 on nostettava itsens\u00e4 koneen \u00e4\u00e4rest\u00e4, tai mihin ikin\u00e4 onkaan jumittunut. Tuntee sellaisen pienen v\u00e4rin\u00e4n ranteessaan, ja n\u00e4yt\u00f6lle tulee teksti ”It\u00b4s time to move”. Se ei kyll\u00e4 valitettavasti edesauta sit\u00e4 … <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[1,55,37],"tags":[],"class_list":["post-27411","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-aiheeton","category-oulu","category-valokuvaus","latest_post"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/pr4p4-787","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_likes_enabled":false,"jetpack-related-posts":[{"id":24741,"url":"https:\/\/www.satokangas.fi\/blogi\/2015\/06\/kameraostoksilla\/","url_meta":{"origin":27411,"position":0},"title":"Kameraostoksilla","author":"Reija","date":"8.6.2015","format":false,"excerpt":"Ajattelin kev\u00e4ttalvella ett\u00e4 ostan itselleni \"l\u00e4ksi\u00e4islahjaksi\" Loopin. Sellaisen aktiivisuusrannekkeen \"joka saa minut liikkeelle\". Liikkumista kun olen ajatellut lis\u00e4ill\u00e4 t\u00e4ss\u00e4 duunien huvetessa. Ja tuollainen trendilelu (?) voisi olla hyv\u00e4 patistaja. Jossain vaiheessa annoin kuitenkin itselleni luvan ryhty\u00e4kin s\u00e4\u00e4st\u00e4m\u00e4\u00e4n uutta j\u00e4rkk\u00e4ri\u00e4 varten; siis uutta kameraa rupesin s\u00e4\u00e4st\u00e4m\u00e4\u00e4n. Kummasti l\u00f6ytyi motiviaatiota tehd\u00e4 iltaisin\u2026","rel":"","context":"Kategoriassa "Niit\u00e4 n\u00e4it\u00e4"","block_context":{"text":"Niit\u00e4 n\u00e4it\u00e4","link":"https:\/\/www.satokangas.fi\/blogi\/category\/aiheeton\/"},"img":{"alt_text":"_MG_7341","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.satokangas.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/MG_7341-600x400.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/www.satokangas.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/MG_7341-600x400.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/www.satokangas.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/MG_7341-600x400.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x"},"classes":[]},{"id":26640,"url":"https:\/\/www.satokangas.fi\/blogi\/2015\/10\/lomasen-lopulla-2\/","url_meta":{"origin":27411,"position":1},"title":"Lomasen lopulla","author":"Reija","date":"25.10.2015","format":false,"excerpt":"Hangasojan aamu ei oikeastaan valjennut; tihkusateisena ja reilummin sateisena on p\u00e4iv\u00e4 kulunut. Oikeastaan tuntuu, ettei paljon mit\u00e4\u00e4n ole t\u00e4n\u00e4\u00e4n tehty, ja silti kaikenmoista. Aloiteltiin \"hotelliaamiaisella\". Ihan kyll\u00e4kin m\u00f6kin pirtinp\u00f6yd\u00e4n \u00e4\u00e4ress\u00e4. Ehk\u00e4 enemm\u00e4nkin oli brunssimeininki: \u00a0puuroa, tuoremehua, hedelmi\u00e4, mysli\u00e4, Alpro-jukurttia, graavilohta, juustoja, poroleikkelett\u00e4, hilloja, keitettyj\u00e4 kananmunia, appelsiinimarmeladia, karjalanpiirakoita, l\u00e4mpimi\u00e4 croissanteja, kahvia,\u2026","rel":"","context":"Kategoriassa "Lappi"","block_context":{"text":"Lappi","link":"https:\/\/www.satokangas.fi\/blogi\/category\/lappi\/"},"img":{"alt_text":"Velvet Loop tuubit","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.satokangas.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/Velvet-Loop-tuubit-290x400.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":367,"url":"https:\/\/www.satokangas.fi\/blogi\/2008\/03\/lomanloppu-luututen\/","url_meta":{"origin":27411,"position":2},"title":"Lomanloppu luututen","author":"Reija","date":"9.3.2008","format":false,"excerpt":"Loma ohi, valitettavasti. Olis puuhaa yllin kyllin. T\u00e4n\u00e4\u00e4n olen siivonnut festaria. Koko p\u00e4iv\u00e4n. Onhas hieno. Olisi liikuttava. Enemm\u00e4n.","rel":"","context":"Kategoriassa "Niit\u00e4 n\u00e4it\u00e4"","block_context":{"text":"Niit\u00e4 n\u00e4it\u00e4","link":"https:\/\/www.satokangas.fi\/blogi\/category\/aiheeton\/"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":16044,"url":"https:\/\/www.satokangas.fi\/blogi\/2012\/12\/valoa-pimeassa\/","url_meta":{"origin":27411,"position":3},"title":"Valoa pime\u00e4ss\u00e4","author":"Reija","date":"21.12.2012","format":false,"excerpt":"Vuoden pimein p\u00e4iv\u00e4, mutta ei silt\u00e4 ole n\u00e4ytt\u00e4nyt! Purppuraa, oranssia, pastellinv\u00e4rej\u00e4, taivaankannen kirjo ihan huikea! Yleens\u00e4 vain Lapissa n\u00e4kee n\u00e4in kauniita auringonnousuja ja laskuja... Sit\u00e4 paitsi keskip\u00e4iv\u00e4ll\u00e4 paistoi aurinko! Mutta ei tullut oltua oikeaan aikaan oikeassa paikassa kamera mukana, ett\u00e4 olisi voinut kuvailla. Kauppareissulla k\u00e4vin, muutoin kotosalla,\u00a0lahjoja paketoiden, kakkua tehden\u2026","rel":"","context":"Kategoriassa "Niit\u00e4 n\u00e4it\u00e4"","block_context":{"text":"Niit\u00e4 n\u00e4it\u00e4","link":"https:\/\/www.satokangas.fi\/blogi\/category\/aiheeton\/"},"img":{"alt_text":"Jouluruokia","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.satokangas.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2012\/12\/Jouluruokia-600x328.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":30413,"url":"https:\/\/www.satokangas.fi\/blogi\/2017\/03\/pakkaspaivana\/","url_meta":{"origin":27411,"position":4},"title":"Pakkasp\u00e4iv\u00e4n\u00e4","author":"Reija","date":"3.3.2017","format":false,"excerpt":"Ihan mielet\u00f6n auringon paiste ja pakkaskeli t\u00e4n\u00e4\u00e4n. Ulkona n\u00e4ytti silt\u00e4 kuin olisi hiihtolomalla Lapissa. Kimmelt\u00e4vi\u00e4, valkoisia hankia, sininen, liki silmi\u00e4 kirvelt\u00e4v\u00e4 valo taivaalla, pakkasta niin paljon, ett\u00e4 oli liikuttava, ettei palelisi. Olin aamulenkill\u00e4 - oikeastaan liiankin - varhain. Oli aika kylm\u00e4, mutta niin kaunista. Kannattaa klikata kuvat isommiksi!\u00a0 Keskip\u00e4iv\u00e4n auringon\u2026","rel":"","context":"Kategoriassa "Niit\u00e4 n\u00e4it\u00e4"","block_context":{"text":"Niit\u00e4 n\u00e4it\u00e4","link":"https:\/\/www.satokangas.fi\/blogi\/category\/aiheeton\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.satokangas.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/pakkasaamu-Oulussa-600x400.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/www.satokangas.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/pakkasaamu-Oulussa-600x400.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/www.satokangas.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/pakkasaamu-Oulussa-600x400.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x"},"classes":[]},{"id":28052,"url":"https:\/\/www.satokangas.fi\/blogi\/2016\/04\/tekemisen-puutetta-ei-ole\/","url_meta":{"origin":27411,"position":5},"title":"Tekemisen puutetta ei ole","author":"Reija","date":"15.4.2016","format":false,"excerpt":"Her\u00e4sin niin aikaisin ( klo 4:38) ja niin paljon olen liikkunut, ett\u00e4 ranteessa oleva Polar Looppi n\u00e4ytt\u00e4\u00e4 t\u00e4ll\u00e4 hetkell\u00e4 liki enn\u00e4tyslukemia = aktiivisuus 192 %. Voihan sit\u00e4 p\u00e4iv\u00e4\u00e4ns\u00e4 noinkin mitata, mutta tied\u00e4 h\u00e4nt\u00e4, onko mittaamisella mit\u00e4\u00e4n v\u00e4li\u00e4. Joka tapauksessa olen liikkunut ja ollut puhelimessa poikkeuksellisen paljon. Koko viikon ovat paistink\u00e4\u00e4nt\u00e4jien\u2026","rel":"","context":"Kategoriassa "Niit\u00e4 n\u00e4it\u00e4"","block_context":{"text":"Niit\u00e4 n\u00e4it\u00e4","link":"https:\/\/www.satokangas.fi\/blogi\/category\/aiheeton\/"},"img":{"alt_text":"Cin cin-4","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.satokangas.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/Cin-cin-4-600x400.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/www.satokangas.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/Cin-cin-4-600x400.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/www.satokangas.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/Cin-cin-4-600x400.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x"},"classes":[]}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.satokangas.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27411","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.satokangas.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.satokangas.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.satokangas.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.satokangas.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=27411"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.satokangas.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27411\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.satokangas.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=27411"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.satokangas.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=27411"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.satokangas.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=27411"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}