{"id":12401,"date":"2011-09-14T21:08:07","date_gmt":"2011-09-14T18:08:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.satokangas.fi\/blogi\/?p=12401"},"modified":"2011-09-14T21:45:28","modified_gmt":"2011-09-14T18:45:28","slug":"pihalla-ja-pilates","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.satokangas.fi\/blogi\/2011\/09\/pihalla-ja-pilates\/","title":{"rendered":"Pihalla ja pilates"},"content":{"rendered":"<p>T\u00e4n\u00e4\u00e4n Oulussa melkein yht\u00e4 l\u00e4mmint\u00e4 kuin Lapissa, kuin J\u00e4\u00e4meren rannalla. Aamup\u00e4iv\u00e4n taisi sataa, vai satoiko? Ent\u00e4s iltap\u00e4iv\u00e4ll\u00e4? Ei mit\u00e4\u00e4n tietoa.<\/p>\n<p>Illansuussa putsailin kes\u00e4kukat kompostiin. Alkoi pihan feng sui olla enemm\u00e4n ahdistava ja masentava kuin seesteisi\u00e4 mielenrauhan tuntemuksia tuottava. Rupsahtaneet auringonkukat, harvaksi k\u00e4yneet ja mustiksi menneet pelakuut ja japaninkellojen raadot ikkulautojen alla ja portinpieliss\u00e4 oli aika kantaa pois pilaamasta pihan tunnelmaa. Jos viikonloppuna hakisi jo callunat tai kanervat.<\/p>\n<p>Ja \u00e4sken olin pilateksessa. Semmoisen olen aloittanut kokeeksi.\u00a0 Olin eka kertaa ryhm\u00e4tunnilla. Ennen kuin sellaiselle p\u00e4\u00e4see, t\u00e4ytyy k\u00e4yd\u00e4 yksityisopetuksessa 2 -4 tuntia. En ollut yksityisopetuksessa, olin duo-opetuksessa. Pehtoorin kanssa kaksistaan se alkujakso tehtiin. Hankin sellaisen aloittelijan paketin pehtoorille\u00a0 syntt\u00e4rilahjaksi; mies kun on kauan puhunut ett\u00e4 tarvisi 3 &#8211; 5 kertaa viikossa harrastamalleen salitreenille jotain vastapainoa, venytyst\u00e4 yms.<\/p>\n<p>Systeri kun kerran meille omia positiivisia pilates-kokemuksiaan kertoi, p\u00e4\u00e4timme jotta kokeilemme. Min\u00e4kin sill\u00e4kin uhalla, ett\u00e4 se on ryhm\u00e4liikuntaa ja sidottu tiettyyn p\u00e4iv\u00e4\u00e4n ja tiettyyn kellonaikaan, mik\u00e4 minulle ei ole hyv\u00e4 juttu noissa liikkumisasioissa. Ja sitten viel\u00e4 pelk\u00e4sin, ett\u00e4 siell\u00e4 on hoikkia, urheilullisia, notkeita, nuoria naisia \u00a0joiden kanssa tunnen itseni tavallistakin isommaksi ja k\u00f6mpel\u00f6mm\u00e4ksi. Ryhm\u00e4tunnillakin on vain viisi-kuusi henke\u00e4, ja ainakin t\u00e4n\u00e4\u00e4n olivat suunnilleen meitsin kaliberia, joten no problem silt\u00e4 osin. Miesten ryhm\u00e4ss\u00e4 oli ollut v\u00e4h\u00e4n sekalaisempaa seurakuntaa.<\/p>\n<p>Neutraali asento, imprint, hengitykset, sataset, perusasiat jo tied\u00e4n. En viel\u00e4 osaa. Enk\u00e4 tied\u00e4 opinkokaan koskaan. Sis\u00e4ist\u00e4 ryhti\u00e4 kaipaan. Venytykset erityisesti hartiaseudulla, ikikipe\u00e4ss\u00e4 olkap\u00e4\u00e4ss\u00e4ni ja patikoinnista pinkeiss\u00e4 pohkeissa tuntuivat erinomaisen elvytt\u00e4vilt\u00e4. Ehk\u00e4 siit\u00e4 tulee mun juttu. Ainakin nyt tuntuu mukavammalta kuin salitreeni, johon olen lopen kyll\u00e4stynyt. Mutta jotain on olkap\u00e4\u00e4n ja muunkin lihaskunnon takia teht\u00e4v\u00e4. Pilatestakinhan on montaa sorttia: matolla teht\u00e4v\u00e4\u00e4, pilates-joogaa, vai onko se jooga-pilatesta, ja ties mit\u00e4. T\u00e4m\u00e4 jossa k\u00e4vin on ns. reformer Pilatesta (<a href=\"http:\/\/www.pilatesespoo.fi\/pilates_stottpilates.php\">Stott Pilates<\/a> on kai rekister\u00f6ity juttu). Body and mind -treeni\u00e4 on. Katsotaan nyt mit\u00e4 t\u00e4st\u00e4 tulee.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>T\u00e4n\u00e4\u00e4n Oulussa melkein yht\u00e4 l\u00e4mmint\u00e4 kuin Lapissa, kuin J\u00e4\u00e4meren rannalla. Aamup\u00e4iv\u00e4n taisi sataa, vai satoiko? Ent\u00e4s iltap\u00e4iv\u00e4ll\u00e4? Ei mit\u00e4\u00e4n tietoa. Illansuussa putsailin kes\u00e4kukat kompostiin. Alkoi pihan feng sui olla enemm\u00e4n ahdistava ja masentava kuin seesteisi\u00e4 mielenrauhan tuntemuksia tuottava. Rupsahtaneet auringonkukat, harvaksi k\u00e4yneet ja mustiksi menneet pelakuut ja japaninkellojen raadot ikkulautojen alla ja portinpieliss\u00e4 oli aika kantaa pois pilaamasta pihan tunnelmaa. &hellip; <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[33,1],"tags":[],"class_list":["post-12401","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-liikkuminen","category-aiheeton","latest_post"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/pr4p4-3e1","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_likes_enabled":false,"jetpack-related-posts":[{"id":21578,"url":"https:\/\/www.satokangas.fi\/blogi\/2014\/06\/ihan-pihalla-3\/","url_meta":{"origin":12401,"position":0},"title":"Ihan pihalla","author":"Reija","date":"29.6.2014","format":false,"excerpt":"Mik\u00e4 ihana sunnuntai ollutkaan! \u00a0Hyvin varhain her\u00e4sin, nimip\u00e4iv\u00e4sankarille juhla-aamiainen, sitten merenrantaan hakemaan vihdoin niit\u00e4 meriheini\u00e4 IKEA-t\u00f6rpp\u00f6\u00f6n pihalle... Olen aikonut ainakin kuukauden, ja nyt! Pihan ja kukkapurkkien siivousta yleisestikin, vihdoinkin sain yrttipenkin siivottua, konnulin terraarion ja maton pesty\u00e4. Ikkunalaudat, piazza ja moni muu kaipasi luutuavaa touhuamista. Maalailinkin. Minusta on mukava maalata.\u2026","rel":"","context":"Kategoriassa &quot;Niit\u00e4 n\u00e4it\u00e4&quot;","block_context":{"text":"Niit\u00e4 n\u00e4it\u00e4","link":"https:\/\/www.satokangas.fi\/blogi\/category\/aiheeton\/"},"img":{"alt_text":"Ihan pihalla-9","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.satokangas.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2014\/06\/Ihan-pihalla-9-248x400.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":14822,"url":"https:\/\/www.satokangas.fi\/blogi\/2012\/07\/ihan-pihalla\/","url_meta":{"origin":12401,"position":1},"title":"Ihan pihalla","author":"Reija","date":"17.7.2012","format":false,"excerpt":"Ulkona koko p\u00e4iv\u00e4n. Lenkill\u00e4 tarkastellen l\u00e4hitienoon pihoja, kotipihalla, kaupungintalon pihalla, ... Ihan pihalla. (kuvat suurenevat klikkaamalla) Oulun kaupungintalo rakennettiin 1880-luvun puoliv\u00e4lin j\u00e4lkeen, eik\u00e4 suinkaan kaupungintaloksi vaan Seurahuoneeksi. Uusrenessanssisen rakennuksen eteen nahkatehtailija\u00a0K. R. \u00c5str\u00f6m (jolla on yksi Oulun hautausmaan komeimmista hautakivist\u00e4, is\u00e4ni haudan \"naapurikorttelissa\") \u00a0lahjoitti valurautaisen suihkul\u00e4hteen, johon saattoi kiinnitt\u00e4\u00e4 hevosen\u2026","rel":"","context":"Kategoriassa &quot;Historiaa&quot;","block_context":{"text":"Historiaa","link":"https:\/\/www.satokangas.fi\/blogi\/category\/historiaa\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.satokangas.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/Oulun-kaupungintalo-Custom-600x400.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/www.satokangas.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/Oulun-kaupungintalo-Custom-600x400.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/www.satokangas.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/Oulun-kaupungintalo-Custom-600x400.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x"},"classes":[]},{"id":30754,"url":"https:\/\/www.satokangas.fi\/blogi\/2017\/05\/pihalla-ja-puutarhassa\/","url_meta":{"origin":12401,"position":2},"title":"Pihalla ja puutarhassa","author":"Reija","date":"16.5.2017","format":false,"excerpt":"Pihalta on sulaneet melkein kaikki lumet. Jo viime viikolla Pehtoori p\u00e4\u00e4si v\u00e4h\u00e4n rapsuttelemaan nurkkia, kantamaan kellokanervat kompostiin, levittelem\u00e4\u00e4n lumia, ja leikkaamaan omenapuun, ja viikonloppuna jo haravoikin melkein kaiken. Min\u00e4kin jo putsailin takapihalla tontin reunoja, yrttipenkit\u00a0k\u00e4\u00e4nsin ja tein \"katselmuksen\". Totesin my\u00f6s, ett\u00e4 valkovuokkojen pienet lehdet olivat jo nousseet, pistin p\u00e4\u00e4lle v\u00e4h\u00e4n\u2026","rel":"","context":"Kategoriassa &quot;Niit\u00e4 n\u00e4it\u00e4&quot;","block_context":{"text":"Niit\u00e4 n\u00e4it\u00e4","link":"https:\/\/www.satokangas.fi\/blogi\/category\/aiheeton\/"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":12970,"url":"https:\/\/www.satokangas.fi\/blogi\/2011\/12\/joulukuun-alkaessa\/","url_meta":{"origin":12401,"position":3},"title":"Joulukuun alkaessa","author":"Reija","date":"1.12.2011","format":false,"excerpt":"Aamulla k\u00e4velless\u00e4 (hammasl\u00e4\u00e4k\u00e4riin - viimeinen k\u00e4ynti t\u00e4n\u00e4 vuonna? JEE!) huomasin ett\u00e4 Pikisaaren siltaan oli laitettu lukko. Sellainen \"love\"-lukko. Eilen. Ikin\u00e4 ennen en ole Oulussa sellaista n\u00e4hnyt. Ensimm\u00e4ist\u00e4 kertaa sellaisen n\u00e4in Riiassa kes\u00e4ll\u00e4 2008. Siell\u00e4 sillankaiteeseen oli t\u00e4llaisia vastaavia pistetty vaikka kuinka paljon, mutta eilen oli laitettu Oulussa ensimm\u00e4inen - sik\u00e4li\u2026","rel":"","context":"Kategoriassa &quot;Niit\u00e4 n\u00e4it\u00e4&quot;","block_context":{"text":"Niit\u00e4 n\u00e4it\u00e4","link":"https:\/\/www.satokangas.fi\/blogi\/category\/aiheeton\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.satokangas.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/MG_4657-266x400.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":514,"url":"https:\/\/www.satokangas.fi\/blogi\/2008\/08\/hiljainen-sunnuntai\/","url_meta":{"origin":12401,"position":4},"title":"Hiljainen sunnuntai","author":"Reija","date":"17.8.2008","format":false,"excerpt":"S\u00e4\u00e4 kovin kes\u00e4inen. Kuin lahjaksi saatu l\u00e4mp\u00f6. P\u00e4iv\u00e4 rullistelemassa, puutarhahommissa ja muutoinkin pihalla (luin loppuun Hiljaisten historian, olen kummissani). Viel\u00e4 kun saataisiin samettinen elokuun ilta... Sellaisia ei t\u00e4lle vuodelle ole paljon kohdalle osunut. \u00a0","rel":"","context":"Kategoriassa &quot;Luettua&quot;","block_context":{"text":"Luettua","link":"https:\/\/www.satokangas.fi\/blogi\/category\/luettua\/"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":31466,"url":"https:\/\/www.satokangas.fi\/blogi\/2017\/07\/kesapaiva-ah-onnea\/","url_meta":{"origin":12401,"position":5},"title":"Kes\u00e4p\u00e4iv\u00e4 &#8211; ah, onnea!","author":"Reija","date":"30.7.2017","format":false,"excerpt":"Kes\u00e4p\u00e4iv\u00e4. Juuri t\u00e4llainen sen talvella aina ajattelee olevan. On aamusta asti aurinkoista, l\u00e4mmint\u00e4, on hyv\u00e4 juoda se toinen aamukahvikupillinen portailla, mietti\u00e4, mihinh\u00e4n l\u00e4htisi lenkille. Uskaltaisiko ottaa rullaluistimet esille, osaisikohan viel\u00e4? Mieli tekisi kovasti, mutta sittenkin sauvak\u00e4velylle. Luurin Spotify ja kuulokkeet mukaan, niin meno tuntuu hyv\u00e4lle. Tosin merenrannassa hiljensin musiikit: hiljaista\u2026","rel":"","context":"Kategoriassa &quot;Niit\u00e4 n\u00e4it\u00e4&quot;","block_context":{"text":"Niit\u00e4 n\u00e4it\u00e4","link":"https:\/\/www.satokangas.fi\/blogi\/category\/aiheeton\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.satokangas.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/Kesapaiva-4.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/www.satokangas.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/Kesapaiva-4.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/www.satokangas.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/Kesapaiva-4.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/www.satokangas.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/Kesapaiva-4.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.satokangas.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12401","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.satokangas.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.satokangas.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.satokangas.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.satokangas.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12401"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.satokangas.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12401\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.satokangas.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12401"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.satokangas.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12401"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.satokangas.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12401"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}